免疫力を上げる！

こんばんは。四街道インター降りて数分の静かな場所にあるエステサロンパドマです。

タイトルにも挙げたように、今、免疫力をあげておくことって大事なんです。

免疫力を上げるにはどうしたら良いでしょうか？

いろんな方法はあるでしょうが、基本的には

・規則正しい生活

・バランスの良い食事

・適度な運動

・質の良い睡眠

・ストレスを溜めない

ということです。

夜更かしや深酒をせず、規則正しいリズムで寝起きし、1日３食とは言わずとも偏りのない食事を心がけ、適度な運動（じっくりストレッチするだけでもOK）を生活に取り入れてください。

また質の良い睡眠を取るために、湯船につかり、綺麗なパジャマや衣類を身につけてベットに入りましょう。ストレスを溜め込まないにするには、自分に手をかけて上げること。

いい香りに包まれたり、春色のネイルに変えたり、肌が荒れがちな今、フェイシャルトリートメントでしっとり肌をキープしたり、はたまたフォトフェイシャルでワントーン明るいお肌を目指したり…。

自分が楽しくてワクワクすることを取り入れるだけで、ストレスを溜め込まないどころか、信じられないかもしれないけれど、本当にそれだけで免疫力がアップしちゃうんです。

なんだか、TVもネットも殺伐とした話題ばかりで、身も心もダウン…

そんな弱ってるところを狙われないように、マスクや手洗いの予防対策、食事や睡眠などのインナーケア、そしてプラス思考と笑顔を忘れずにね！

パドマ

四街道市栗山のたろやまの里近くにある一軒家丸ごとエステサロンのパドマ

四街道インター降りて、右に進んですぐのセブンイレブンがある変則交差点（信号なし）を左に曲がります。ひたすら長閑な道を進み、突き当たりの香取神社を右に。大願寺前の二俣に分かれる道を左に行くと、たろやまの里の大きな駐車場があります。その目の前の一軒家がパドマです。

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